HASfit Home Workout Routines

To tak, jakby mieć osobistego trenera w kieszeni! Dołącz do trenera Kozaka i Claudii, korzystając z ponad 1000 programów ćwiczeń w domu w czasie rzeczywistym i planów ćwiczeń dla wszystkich celów.

• Nazwana „Top Fitness App” przez 10 lat z rzędu

• 99% aprobaty dla ponad 1 miliarda ukończonych treningów

Zostań najlepszą wersją siebie dzięki…

• Programy ćwiczeń w domu dla wszystkich poziomów sprawności (senior, osoby o ograniczonej sprawności ruchowej, początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany)

• Uzyskaj do 2x szybsze wyniki, przestrzegając pełnego planu fitness

• Pobierz filmy do oglądania w trybie offline

• Przesyłaj swoje treningi na telewizor za pomocą urządzenia Chromecast lub Roku

• Szukaj, aby znaleźć idealny trening od 3 do 60 minut

• Modyfikacje, które pomogą Ci dostosować trening do Twoich potrzeb

• Zapisz swoje ulubione procedury, aby mieć do nich łatwy dostęp w przyszłości

• Ćwicz z hantlami lub bez sprzętu

Odkryj nowe treningi dodawane co tydzień

• Spalanie tłuszczu

• HIIT i Tabata

• Budowanie mięśni

• Kardio

• Trening siłowy

• Niewielki wpływ

• Kickboxing i MMA

• Kettlebell

• Elastyczność i joga

Polecane w CBS, ABC, BBC, National Institute of Health, Women's Health i innych

Uzyskaj szybsze rezultaty, postępując zgodnie z jednym z naszych sprawdzonych kompleksowych planów i programów treningowych

• Foundation (Początkujący): Rozpocznij swoją przygodę z fitnessem od tego programu treningowego dla początkujących. 30-dniowy kalendarz aktualizuje się co miesiąc o nowe treningi, więc nigdy się nie znudzisz! Rutyny trenera Kozaka zapewnią Ci najlepszą życiową formę dzięki treningom, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie.

• Motive (średniozaawansowany-zaawansowany): 30-dniowy harmonogram jest aktualizowany co miesiąc o nowe procedury treningowe, dzięki czemu nigdy się nie nudzisz! Motive HASfit łączy to z HIIT, kardio, treningiem siłowym, kalisteniką, sztukami walki, power jogą i nie tylko, aby pomóc Ci uniknąć płaskowyżu i osiągnąć optymalne wyniki.

• Budowa masy mięśniowej: jeśli szukasz łatwego w obsłudze kalendarza kulturystyki domowej, oto on. Trening oporowy to najlepszy sposób na zwiększenie siły i zmianę kształtu ciała poprzez jednoczesne budowanie mięśni i spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej.

• 30 Day Ab Challenge: Czy wiesz, że osiągnięcie upragnionego sześciopaku wymaga czegoś więcej niż tylko brzuszków? To 30-dniowe wyzwanie z treningiem brzucha ma na celu rozwinięcie każdej z grup mięśni brzucha, aby odsłonić płaski i lepiej zarysowany brzuch.

• I więcej!